Diyet Yapanlar için Kapak Yemeği Tarifi
Diyet kabak yemeği için gerekli malzemeler:
– 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
– Yarım kilo kabak
– 4 tatlı kaşığı domates salçası
– 1 diş sarımsak
– 1 tutam kırmızı toz biber
– 1 tutam tuz
Diyet kabak yemeği hazırlanışı:
Öncelikle kabaklarımızı ince dilimler halinde doğruyoruz. Sarımsaklarımızı kıyıp Teflon tavada pembeleşinceye kadar kavuruyoruz daha sonra salçayı da kavurup kabağımızı tavaya ilave ediyoruz. Kırmızı toz biber ile bir tutam tuzu da ilave edip yemeğimizi kısık ateşte ağzı kapalı olacak şekilde 15 dakika pişiriyoruz. Kabak lifli yapısı sayesinde bağırsakların çalışmasına yardımcı olacak vitamin yönünden zengin bir besindir. Diyet yemekleri listenize bu lezzetli yemeği ekleyip özellikle akşam öğünlerinde tercih edebilirsiniz.
Facebook: facebook
Beğendim
Alkışlıyorum
Eğlendim
Düşünceliyim
İğrendim
Üzüldüm
Çok Kızdım
